فوائد تمارين الصباح البسيطة****

الكل يعرف ممارسة تمارين الصباح فهذه التمارين لها عدة فوائد لجسم الإنسان ومنها:تقوم بتحريك الدورة الدموية لمختلف أعضاء الجسم فتشعر بالحيوية و النشاط فى بداية اليوم

تفتح مسام البشرة وتساعد على الحفاظ على حيويتها

تقلل من الإصابة بالسمنة

تقلل من الإصابة بتصلب الشرايين

تقلل من الإصابة بالذبحة الصدرية

تقلل من الإصابة بالجلطة الصدرية و الدماغية و جلطات الأرجل

تقلل من الإصابة بمرض السكرى و تستخدم كإحدى الطرق المساعدة لعلاج لمرض السكرى

تقلل من ارتفاع ضغط الدم عن طريق توسيع الشرايين

تقلل من الإصابة بإضطرابات الهرمونات

تساعد على علاج التوتر و القلق

تقلل من كمية العرق التى تخرج من الجسم على مدار اليوم فتحميك من اضراره عند نهاية اليوم مثل المنظر غير اللائق و الرائحة الكريهة

تساعد على تقوية عضلات جسمك المختلفة و تقلل من شعورك بالإرهاق

موضوع مفيد جدا ,,,بارك الله فيكي اختي مادلين وربنا يوفقك بحياتك

جزاكم الله خيرا وبارك بكم

مشكورة اختي مشتاقة واختي بنت سوريا على مروركم الكريم

» تمارين رياضية لكل اجزاء الجسم
» تمارين للبطن والخصر
» تمارين نصح بها أحد أطباء العيون
» تمارين مصورة لتخفيف الكرش
» تمارين لراحه عيونك من الكمبيوتر