- مرض تتوقف فيه غدة البنكرياس جزئيا أو كليا عن إفراز هرمون الأنسولين ، أو يكون الأنسولين غير فعال ، مما يؤدي إلى اضطراب في التمثيل الغذائي و ارتفاع نسبة الجليكوز في الدم .
النوع الأول :- و هو السكري المعتمد على الانسولين ، ويصيب صغار السن ومرحلة الطفولة و البلوغ إلى ما قبل عمر 30 سنة و هو لا يستجيب للحمية الغذائية ، أو الحبوب المخفضة للسكر فهو يحتاج مباشرة إلى العلاج بالانسولين و يحتاج إلى رعاية أكبر .
النوع الثاني :- ( أكثر من 90% من الحالات ) و يطلق علية سكر البالغين ، و غالبا ما يحدث في العمر المتوسط أو بعد ذلك ، وللحمية الغذائية و ممارسة الرياضة أثر كبير في علاجه .
النوع الثالث :- يسمى بالثانوي و هو نتيجة أمراض معينة مثل إلتهاب البنكرياس أو أستئصاله أو التسمم ببعض الأدوية .
أعراض المرض
1- إرتفاع السكر بالدم :
**العطش الشديد ، الجفاف ، التعب والأنهاك الجسدي ، الزغللة بالعين ، التقيؤ ، التنفس السريع .
2- إنخفاض السكر بالدم :
**أخطر من أعراض إرتفاع السكر ( في حاله حدوثها يجب فورا تناول السكر أو غيره من الأغذية الغنية بالسكر ) ، الأضطراب والتوتر ، العصبية الزائدة ، الشعور بالتعب و الأرهاق ، الشعور بالجوع ،التعرق الغزير ،القشعريرة ( و إذا لم يعالج بسرعة قد يتحول إلى غيبوبة و فقدان الوعي و تشنجات و قد يؤدي إلى الموت ) .
العوامل المساعدة على ظهور المرض
* العمر : غالبا في العمر المتوسط ( ما بد الثلاثين سنة ) ، ولكن هناك نوع نادر من الرض يحدث للأطفال و البالغين و يسمى داء السكري المعتمد على الأنسولين .*
ميل وراثي : فكلما زاد معدل الإصابة في العائلة كلما زادت إصابة الأصحاء في نفس العائلة .
*
السمنة : و قد ثبت أن 80% من مرضى السكر المكتشف حديثا مصابون بالسمنة .
*
التغذية السيئة و غير المتوازنة : بتناول نسبة عالية من السكريات النقية و النشويات مع إنخفاض معدلات تناول الألياف و الخضراوات و الفاكهة و النخالة .
*
عدم ممارسة النشاط الحركي و الرياضة البدنية المنتظمة .
*
التوتر والقلق و الضغوطات النفسية .
*
بعض الأدوية مثل الكورتيزون .
* أسباب أخرى : 1-
التهاب البنكرياس 2-
التدخين ( له علافة في زيادة معدل حدوث مرض السكر ) .
طرق الوقاية
[right]- هي إجراءات تقي غالبا من المرض و إذا حدث فإنه يحدث متأخرا و بسيطا و قليل المضاعفات .
* التغذية الصحية السليمة :
* طعام متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية .
* سعرات حرارية مناسبة للعمر و العمل مع تقليل الحلويات و السكريات و الوجبات السريعة و الدهون الحيوانية .
* الأكثار من النشويات المركبة كالخضراوات و الفاكهة و البقول و الحبوب الكاملة ( مع النخالة) و الابتعاد عن السكر النقي .
* المحافظة على الوزن الطبيعي دائما .
* ممارسة النشاط الحركي البدني و التمارين الرياضية
- يجب أن تكون مناسبة للعمر و للحالة الصحية و منتظمة بما لا يقل عن ثلاث مرات في الأسبوع في كل مرة نصف ساعة على الأقل ، و يشترط عند ممارسة الرياضة أن تزداد ضربات القلب و عدد مرات التنفس ، أما الحركة البدنية الأعتيادية ( بدون مجهود ) فهي لازمة في كل يوم بما لا يقل عن 30 دقيقة .
* تجنب الضغوط النفسية و التوتر .
* تجنب التدخين والتدخين السلبي .
*
التحكم في أستخدام الأدوية التي يمكن أن تؤدي إلى المرض و أخذها تحت إشراف الطبيب .العلاج
* الأكتشاف المبكر للمرض ، و ذلك للعلاج المبكر و منع المضاعفات ، و يتم ذلك بالفحوص الدورية السنوية للبالغين ، أما الفئات الأكثر عرضة كالمصابين بالبدانة و من لديه ميل وراثي فيتم فحصهم كل 6 شهور .
* علاج الحالات الظاهرة .
وهذه بعض النصائح قد تفيدك:
1- اقرأ و تعرف على مرض السكر فالمعرفة أهم طرق الوقاية من المضاعفات .
2 - أخذ الدواء بانتظام حسب مايقرره لك الطبيب ، ولا تستمع إلى ما يقوله الأخرين و غن تشابهت الأعراض .
3 - ممارسة الرياضة و الحركة البدنية و أستشر طبيبك حول الرياضة المناسبة لك و مارسها يوميا أو بحد ادنى ثلاث مرات في الأسبوع و يجب أن تكون الرياضة بعد الوجبة بساعة أو ساعتين و أعلم أن الرياضة تحافظ على الاوعية الدموية بصورة سليمة و تنظم مستوى السكر بالدم .
4 - حافظ على وزنك في معدله الطبيعي ، و بادر للحمية ( الرجيم ) إذا إزداد وزنك فإن زيادة الوزن تضاعف المرض و يصعب التحكم به و يساعد على ظهور أمراض أخرى .
5 - تناول نظام غذائي خاص بمرضى السكر ، و ابتعد قدر المستطاع عن الحلويات و السكريات النقية و الدهون الحيوانية .
6 - حافظ على مستوى الدم في معدله الطبيعي أو مقارب للطبيعي ، و احرص على عمل الفحص الدوري لمستوى السكر بالدم .
7 - ابتعد عن التدخين فإنه يؤدي إلى مضاعفات كبيرة في الأوعية الدموية الخاصة بالساقين و القدمين و المخ ، و اعلم أن أضرار التدخين لمرضى السكر أضعاف غيرهم .
8 - ابتعد عن التوتر و تعلم الأسترخاء و عالج بؤر التوتر منذ البداية .
9 - راجع الطبيب حسب المواعيد المقررة و التزم بتوصياته وإرشاداته .
الإثنين 21 أكتوبر - 11:09 من طرف 
