للتنحيف والتخلص من السمنة:
الوصفة الأولى:
• مرامية.
• اكليل الجبل
• من بذرة الكتان.
• شاي اخضر.
الطريقة..
ملعقة من كل صنف توضع في قدرعلى النار ويضاف إلية كوب ماء ويترك حت يغلى ويشرب على الريق، وبعد كلوجبة.
الوصفة الثانية:
يخلط نسب متساوية من أوراق المرمية وبذورالشمر وازهار البردقوش ويؤخذ مقدار قبضة اليد من هذا الخليط في أناء يحتوي على لترماء ويغلى لدرجة الغليان ثم يترك ينقع ربع ساعة ثم يصفى ويشرب كوب قبل الغداء بساعةوكوب قبل العشاء بساعة.
الوصفة الثالثة:
1ـ شوش الذره 3ملاعقكبيره
2ـ سندوس ملعقة صغيرة
3ـ يانسون 4ملاعق كبيرة
4ـ شمر 3ملاعقكبيرة
5ـ سنامكي 2ملعقة صغيرة
6ـ أرطاميس 2ملعقة كبيرة
7ـ بذور البقدونس 5ملاعق كبيرة
تخلط مع بعض ويؤخذ مقدار ملعقة كبيرة ويخلط مع ثلاث ملاعق زباديوملعقة نخالة
وتستخدم قبل الأكل بثلث ساعةالثلاث وجبات
الوصفةالرابعة
هل تريدون وصفة سهلة لانقاص الوزن بدون تعب
انة الكركم نعم لاتستغربون جربوة ان لم ينفع لن يضر انشاء اللة
تنقع2جرام من عروقة الجافةلمدة 6 ساعات فى مقدار كوب من الماء ثم تغلى على نار هادئة امدة 10دقائق فى اناءمغطى ثم يصفى ويبرد ويشرب 3مرات يوميا بعيدا على اوقات الطعام
لة منافع اخرىيفيد وجع المفاصل مرارة الفم يذهب الغثيان يقوى الكبد يذهب الامساك مدر للبول منشطلجميع اجزاء الجسم تنقية الحصى فتح سداد الطحال
نكمل الحاجات اللى انتوعايزينها
لتصغير وتكبير وشد الصدر...
ان الوزن الزائد عن المعدل الطبيعي يكونله تاثير مباشر على حجم الصدر
حيث يتم تخزين الدهون في الصدر في مثل هذه الحالات
وهنا ننصح بعمل حمية منتظمة وان شاء الله سوف تاتي بنتائج جيدة
اولا :التصغير:::::
عند النوم البسي حمالة صدر أصغر من المقاس الي تلبسينه عادةونامي فيها كل ليلة
بتلاحظين صدرك صار أصغر خلال أسبوعين بالكثير شهر
فيه رياضة لشد عضلات الصدر الي ترفع الثدي
حطي ايدك على رقبتك منورا ورافعي المرفق فوق واعملي حركة دائرية للخلف بالمرفق
يعني الكتف كلهراح يدور للخلف
اعمليها يوميا على الأقل عشرين مرة لكل ثدي
وإن شاءالله شهر وتلاحظين نتيجة مقبولة وجيدة
استمري لحد ماتشوفين النتيجة اليتتمنينها
أهم شي انتظمي عليها جدا
8
8
8
منقول
الإثنين 21 أكتوبر - 11:09 من طرف 
