منتديات رحيل
منتديات رحيل
منتديات رحيل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ملتقى الخيرات
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» صديق؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
معلومات صحية تهم الجميع I_icon_minitimeالإثنين 21 أكتوبر - 11:09 من طرف الجندى المصرى

»  غزه تنتصر لأمه معاقه
معلومات صحية تهم الجميع I_icon_minitimeالإثنين 21 أكتوبر - 11:01 من طرف الجندى المصرى

» عيدنا الكبير عودة الآقصى الأسير
معلومات صحية تهم الجميع I_icon_minitimeالإثنين 17 يونيو - 11:38 من طرف الجندى المصرى

» وحشتونى جدااااااااااااااااااااااااااااااا
معلومات صحية تهم الجميع I_icon_minitimeالأربعاء 13 ديسمبر - 8:41 من طرف الجندى المصرى

» دفتر الحضور و الغياب لكافة الأعضاء
معلومات صحية تهم الجميع I_icon_minitimeالأربعاء 17 مايو - 11:47 من طرف الجندى المصرى

» برنامج القرص الوهمي الرائع Farstone VirtualDrive Pro 115.
معلومات صحية تهم الجميع I_icon_minitimeالجمعة 22 أغسطس - 22:30 من طرف frahat

» أكاديمية الجزيرة
معلومات صحية تهم الجميع I_icon_minitimeالخميس 30 يناير - 9:37 من طرف elsweedy6

» ملف كامل عن فلول الوطنى وتامرهم على مصر وعلى الثوره انشروا وافضحوهم فى كل مكان
معلومات صحية تهم الجميع I_icon_minitimeالإثنين 13 يناير - 1:00 من طرف الجندى المصرى

» الدعاء اهلنا فى سوريا
معلومات صحية تهم الجميع I_icon_minitimeالجمعة 13 ديسمبر - 17:31 من طرف عبيرالفل


 

 معلومات صحية تهم الجميع

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
novo_121
المدير الإدارى
المدير الإدارى
novo_121


ذكر عدد الرسائل : 15950
العمر : 43
العمل/الترفيه : محامي
المزاج : الحمد لله
الاوسمه : معلومات صحية تهم الجميع 15751610
تاريخ التسجيل : 18/04/2008

معلومات صحية تهم الجميع Empty
مُساهمةموضوع: معلومات صحية تهم الجميع   معلومات صحية تهم الجميع I_icon_minitimeالخميس 17 يوليو - 18:53

معلومات صحية تهم الجميع 15761511

للمحافظة على الصحة العامة
تعود شرب الماء صباحا قبل تناولك الطعام
تناول سبع حبات من التمر اسوة بالرسول صلى الله عليه وسلم

لا تملأ معدتك بالطعام اي قم عن الطعام قبل احساسك بالشبع بقليل

اكثر من تناول الخضروات والفاكهة ان استطعت لانه مصدر لحيوية الجسم ونشاطه

تناول المواد الغنية بالالياف لانها تخفف مشاكل الامعاء وتعين على تخفيف الوزن

قلل من تناولك للشاي

لا تكثر من تناول السكريات والملح

قلل من استخدام الزيوت في الطبخ

احصل على قيلولة ولو كانت غفوة خلال النهار

لا تكثر من السهر وحاول ان يكون نومك ما بين الساعة العاشرة مساء والسادسة صباحا

لا تاخذ الدواء مع ماء بارد ولا تستلقي بعد اخذك الدواء مباشرة

النوم لأقل من 8 ساعات ولايام عديدة قد يضر بصحتك

حاول الابتعاد عن الانفعالات قدر الامكان فهي سبب لمعظم الامراض

اياك والسمنة فهي سبب اغلب الداءات واذا اردت المحافظة على الوزن الطبيعي فانه من الضروري زيادة معدل النشاط البدني مع الحمية الغذائية المدروسة وتحت اشراف احد اخصائيي التغذية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القلب الطيب
مديرة العلاقات العامه والمتابعه
مديرة العلاقات العامه والمتابعه
القلب الطيب


عدد الرسائل : 18577
الاوسمه : معلومات صحية تهم الجميع 15751610
تاريخ التسجيل : 14/04/2008

معلومات صحية تهم الجميع Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات صحية تهم الجميع   معلومات صحية تهم الجميع I_icon_minitimeالخميس 17 يوليو - 19:13

معلومات صحية تهم الجميع Aljaferhsyxqct0vhu2

فعلا معلومات مفيدة جداااااااا

ربنا يباركلك اخى الطيب نوفو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
novo_121
المدير الإدارى
المدير الإدارى
novo_121


ذكر عدد الرسائل : 15950
العمر : 43
العمل/الترفيه : محامي
المزاج : الحمد لله
الاوسمه : معلومات صحية تهم الجميع 15751610
تاريخ التسجيل : 18/04/2008

معلومات صحية تهم الجميع Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات صحية تهم الجميع   معلومات صحية تهم الجميع I_icon_minitimeالخميس 17 يوليو - 19:45

معلومات صحية تهم الجميع Thx15-1

مشكورة أختي القلب الطيب على مرورك على موضوعاتي المتواضعة

معلومات صحية تهم الجميع Thx12-1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
معلومات صحية تهم الجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سجل حضورك بمعلومة صحية مفيدة
» يقلل الإصابة بأمراض القلبتناول الحليب ومشتقاته يضمن حياة صحية سليمة
» أخطار صحية يسببها المشي حافيا
» الحب يسبب أضرارا صحية خطيرة
» سجادة صلاة صحية ومكيفة الهواء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رحيل :: قسم الصحه والجمال-
انتقل الى: