النوم الجيد مساء..يقلل فرط النشاط لدى الاطفال

النوم الجيد مساء..يقلل فرط النشاط لدى الاطفال

أكدت دراسة حديثة أن حصول الأطفال على قسطٍ كافٍ من النوم في المساء قد يساعد على خفض نشاطاتهم المفرطة وُيحسّن سلوكهم.

وأجرى فريق من الباحثين من جامعة "هلسنكي" والمعهد الوطني الفنلندي للصحة والرفاه الاجتماعي دراسة شملت 280 طفلاً، يتمتعون بصحة جيدة تتراوح أعمارهم ما بين 7 و 8 سنوات، لمعرفة تأثير قلة النوم عليهم وانعكاس ذلك على طباعهم وتصرّفاتهم، وتبيّن من الدراسة أن الأطفال الذين ناموا لأقل من 8 ساعات في المساء، عانوا أكثر من غيرهم من فرط النشاط.

وأشار الباحثون إلى أن التمتع بقسط ٍ كافٍ من النوم قد يحسّن تصرّفات الأطفال الأصحاء الجسم، ويخفض عوارض اضطراب فرط النشاط "ADHD"، وذلك بعد ارتداء جهاز يلفّ حول الجسم لقياس الحركات ومعرفة المدة التي يرتاح فيها هؤلاء، وتبيّن أن الأطفال الذين ناموا لأقلّ من 7 ساعات في المساء عانوا من فرط النشاط أكثر من غيرهم.

وأكدت الدراسة أن الحرمان المزمن من النوم مشكلة يعاني منها الكثير من البالغين في الدول الغربية، وقد يكون لها نتائج ضارّة على صحتهم وحياتهم اليومية، مؤكدة أن كثيرين لا يدركون أهمية الدور الذي يلعبه النوم في حياة الأطفال، وأن حوالي ثلث الأطفال الأمريكيين لا يتمتعون بقسط كاف من النوم في المساء.

بارك الله فيك اخى الكريم نوفو
موضوع قيم

مشكور أخي الجندي المصري لمرورك بموضوعاتي المتواضعة

» للنوم الجيد
» رائحة القهوة تبعث على النشاط
» دراسة: النشاط البدني يفيد المصابين بأمراض القلب التاجية
» الجزر يقلل الإصابه بسرطان الرئه
» فطور الصباح يزيد النشاط ويخفف الوزن