المشكلة فى النسيان فما الحل

معالجة النسيان
د/يحيي الغوثائى

الحمد لله لقد حفظت القرآن من زمان ولكن المشكلة في النسيان و المراجعة ..

فما الحل ؟؟
؟

عبارة وصلتني من الكثيرين

الإخوة والأخوات

يا من أكرمكم الله بحفظ كتابه

يا من تسيرون على الطريق

يا من تتكرر هذه الفكرة على أذهانكم
المشكلة فى النسيان فما الحل 1832.imgcache

المشكلة فى النسيان فما الحل 1832.imgcache

انا كثير النسيان

لا أستطيع المراجعة

لا اريد أن أحفظ حتى لا أقع في النسيان

لا أريد أن أحفظ حتى لا أحاسب أمام الله

أصلا الحفظ ليس لأمثالي ولكنه للموهوبين فقط

لا شك أخي أن بعض هذه العبارات تتكرر أحيانا على صفحات الذهن
المشكلة فى النسيان فما الحل 1833.imgcache

المشكلة فى النسيان فما الحل 1833.imgcache

وأقول :

إن السلبيات ذئاب في رأسك اقتلها وانطلق نحو النجاح

وركز أخي الحبيب ذهنك كله في كتاب الله فأنت الآن أنت منطلق في طريق تحقيق أهدافك مستعيناً بالله تعالى وبين يديك جدول مخطط الأهداف وقد وصلنا الآن إلى محطة تحديد التاريخ الكلي للهدف ...............
المشكلة فى النسيان فما الحل 1833.imgcache

فإذا كان هدفك على سبيل المثال هو "أن تصل إلى حفظ القرآن الكريم كاملا خلال مدة ( ...... )

فعليك أن تفكر بطريقة جدية في :
المشكلة فى النسيان فما الحل 1834.imgcache

1 ـ المهارات التي عليك أن تكتسبها لكي تصل إلى هذا الهدف
المشكلة فى النسيان فما الحل 1835.imgcache

2 ـ فكر في الوقت الذي ستحتاجه كي تتعلم هذه المهارات،
المشكلة فى النسيان فما الحل 1835.imgcache

3 ـ تيقن دوما أن المشكلة دائماً ليست في الوقت المطلوب لإنجاز مهارة ما ولكن ما تتطلبه مهارة ما لكي تكتسب،
المشكلة فى النسيان فما الحل 1835.imgcache

4 ـ وعليك أن تتذكر دائماً أن وضع تاريخ إنهاء هدف "أو جزء منه" هو أساسي لتحفيزك للعمل ولكن إذا كان عليك أن تغيره فلتفعل حتى تضع تاريخاً أكثر مناسبة واستخدم هذا التاريخ لكي تركز على لحظة إنجازك لهدفك ولكي يقودك مسرعاً نحو ما تصبو لتحقيقه

ولذلك في دورتي المطورة التي بعنوان كيف تحفظ القرآن في 56 يوما

أركز على عملية التحديد لأانك عندما تحد التاريخ تبدأ هرمونات خاصة في الدماغ تفرز لتعطيك القوة والقدرة وتفجر لك الطاقات الكامنة في الحفظ

كما حدث مع عدد من الإخوة والأخوات في سورة البقرة في عشرة أيام وكذلك الأربعين النووية

وأكرر مرة أخرى ينبغي أن تضع تاريخاً نهائياً لعملك بشرط أن تكون مستعداً لتغيير هذا التاريخ إذا احتاج الأمر .
المشكلة فى النسيان فما الحل 1835.imgcache

5 ـ ركز أخي الحبيب على التوكيدات اللفظية الإيجابية في هذه الحالة فهي عبارة عن تحدث إيجابي مع الذات.. مثل : بإذن الله أنا قادر وبعون الله أنا أستطيع

أننا نعيش جميعاً بواسطة تركيبات داخل دماغنا عجيبة ........وأوامر الذاتية طيلة حياتنا ..........

وكثيرا ما نعيش بتوكيدات سلبية مثل "أنني لا أجيد صنع القهوة"

أو "أنني لا أستطيع أن أتحدث أمام الجمهور"

أو "أن لي ذاكرة ضعيفة تنسى كثيراً" وهكذا .........

وحتى أقرب لكم الفكرة أكثر أقول :

أن عقلنا الواعي بمثابة البستاني. أما عقلنا اللاواعي "الباطن" فيمثل "البستان نفسه"، وأي شيء نزرعه أو نبذره في بستاننا سيثمر .........
المشكلة فى النسيان فما الحل 1835.imgcache

6 ـ تيقن أخي الحبيب أن الأفكار وخاصة القوية سرعان ما تتحول إلى واقع ملموس وما من إنجاز على ظهر هذه الأرض إلا سبقته فكرة قوية

إذا ما فهمت جيداً هذه المعلومة فستدرك أننا قد برمجنا عقولنا لكي تفكر بالطريقة التي نفكر بها ............
المشكلة فى النسيان فما الحل 1835.imgcache

7 ـ لذا عليك بالنسبة لكل هدف في حياتك أن تكتب توكيداً تصيغه على هيئة تصريح بما ستبرمج عليه نفسك وفي الواقع فإنه يكون من الحكمة أحياناً، أن تكتب عدة توكيدات لكل هدف،

فإذا كنت على سبيل المثال تود أن تتحمل الناس أكثر فإنك ستكتب قائلاً:

"إنني دائماً أتحمل الناس"

أو "في كل يوم يمر عليّ اصبح أكثر تحملاً"

ودعني أزيدك توضيحا لمواصفات التأكيدات اللفظية
المشكلة فى النسيان فما الحل 1836.imgcache

المشكلة فى النسيان فما الحل 1836.imgcache

فمن مواصفاتها :

أ ـ أنها تصاغ بصيغة إيجابية ..... ليس في أولها نفي

ب ـ وفي زمن المضارع "الحاضر"

فإذا كنت تريد أن تنقص من وزنك 10 كغ حتى يصل وزنك إلى 65 كغ

قل: "إنني أتمتع الآن بأن وزني 65 كغ ...........

وانتبه فلا تقل : لابد أن انقص 10 كغ من وزني"

أو " أووووووووووف إنني ثقيل جداً"

أو "إن وزني زائد عن الحد" ......... مثل الدب

فعقلك الباطن سيتفاعل مع التوكيدات السلبية ويقول لك لا تكن سخيفاً أو لا تحقر من نفسك لماذا؟

لأنه ينفعل بأسلوب يتناسب مع البرنامج الذي تضعه فيه، وعندما نتدرب على التوكيدات فإن قانون التعزيز يبدأ في العمل .....

المشكلة فى النسيان فما الحل 1837.imgcache

المشكلة فى النسيان فما الحل 1837.imgcache

وهؤلاء الذين دائما ما يكررون على أنفسهم أو على الآخرين قولهم "أنني لا أستطيع أن أتحدث أمام الناس"

أو "أنت لا تستطيع أن تتحاور"

أو : (( لا أستطيع أن أحفظ القرآن في مدة قصيرة هذا مستحيل ))

فهم في الواقع يمرنون أنفسهم على توكيدات سلبية والذي يؤكدونه لأنفسهم يحدث بالفعل أنهم يفكرون في الفشل ويؤكدونه، لذلك أن قمت بصياغة توكيد إيجابي جديد لنفسك فإن عقلك الباطن في بداية الأمر سيرفضه لأننا جميعاً تم تعليمنا على أن نحكم على المستقبل من خلال معرفتنا بالماضي".
ولكن ما تعود عقلك على هذا الأسلوب إلا وتجده يتأقلم ويساعدك على الإنجاز

المشكلة فى النسيان فما الحل 1837.imgcache

إنك تعلم جيداً كيف كان أداؤك في الماضي وإذا ما كنت مسوفاً أو مماطلاً مزمناً "على سبيل المثال" فإنك لاشعورياً سترفض أي توكيد يحثك على العمل، وكيفما كان الأمر فإن المقاومة الكبيرة التي ستجدها داخل نفسك والتي تحول بينك وبين بدء العمل ستضعف وتضعف بتكرارك للتوكيدات الإيجابية إلى أن ينعكس وضعك وتجد أنك لاشعورياً تعمل بأسلوب يتوافق مع توكيدك الإيجابي الجديد الذي اخترته

ولهذا السبب عليك أن تستمر في وضع وتكرار توكيدات إيجابية

"أنا سعيد"،

"أنا قادر على.."

ج ـ وكما أسلفنا فإن التوكيدات تكون من الصعب قبولها في بادئ الأمر وكل ما عليك هو أن تكررها حتى ترى بنفسك أنها تعمل،

د ـ ولكي تزيد من كثافتها عليك أن تقولها لنفسك بصوت مسموع وبانفعال "مشاعر قوية" كلما تمكنت من ذلك وبهذه الطريقة ستتعمق التوكيدات الإيجابية داخلك إلى أن تصبح حقيقة وترى أفعالك تتغير وفق هذه التوكيدات

فعلى سبيل المثال : إذا ما أردت أن تزيد من ثقتك بنفسك فإن توكيدك سيكون "أنني أحب نفسي"

أما إذا كان هدفك هو أن تكسب ما لا أكثر مما تكسبه الآن وليكن 50000 جنيه استرليني في العام فليكن توكيدك "أنني اكسب 50000 جنيه استرليني كل عام"

وإذا ما أردت طاقة أكثر وصحة وحيوية أفضل فليكن توكيدك "أنني أشعر بأنني مدهش".

وأذا أردت حفظ القرآن فقل ( إنني أتمتع بحفظي لكتاب الله وإتقانه خلال أربعة أشهر )
المشكلة فى النسيان فما الحل 1837.imgcache

في الماضي ربما كنت تقول لنفسك "لست بحالة سيئة، لست بحالة سيئة جداً" أو "أنه فقط مجرد حظى"

هذا وبالله التوفيق

أرجو من جميع من يطلع على هذا الموضوع

أن يعيد قراءته مرة أخرى

ويبدا بالتطبيق

ستجد الفرق في أسلوبك مباشرة

الآن

نعم الآن

نعم نعم

وشكرا منقول

مشكورة أختي حبيبة الله على هذه المشاركة الرائعة

جزاكي الله كل خير

موضوع مميز جعله الله في ميزان حسناتك

جزاكى ربى الجنة اختى حبيبة على موضوعك المتميز

المشكلة فى النسيان فما الحل Df960bc9d81wm2

ان شاء الله اختي حبيبة الله
وان شاء الله أنا لها وبكل ثقة

جعله الله في ميزان حسناتك

جزاكم الله خير
على المرور الطيب

» ---النسيان---
» هذا هو الحل نعم لك يا غزه
» مشكلة لدي الرجاء الحل
» لتخفيف الوزن.. الحل في الخل
» تحفظ آية ولا تدري في أي سورة هي؟ هنا الحل