عادات سيئة تدمر الدماغ من كثرةافراط فيها

عادات سيئة تدمر الدماغ من كثرةافراط فيها





اكبر 10 عادات تدمر الدماغ





1--- عدم تناول وجبة الافطار ?
الناس الذين لا يتناولون هذه الوجبة سوف ينخفض
معدل السكر لديهم وهذا يقود الى عدم
وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها .



2--- الافراط في تناول الطعام ?
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ,
مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية .



3--- التدخين ?
يؤدي الى انكماش خلايا المخ .


4--- كثرة تناول السكريات ?
الافراط في تناول السكريات يعوق امتصاص
الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب سوء
تغذية الدماغ و يتعارض مع نمو المخ .



5--- تلوث الهواء ?
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا ,
واستنشاق الهواء الملوث يقلل دعم
الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .



6--- الأرق قلة النوم ?
النوم يساعد على الراحة , وكثرة الأرق
تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .



7--- تغطية الرأس أثناء النوم ?
يزيد ذلك من تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقل
من تركيز الأكسجين مما يؤدي الى تأثيرات
سلبية على الدماغ .



8--- القيام بالأعمال أثناء المرض ?
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض يقلل
من فاعلية الدماغ , كما يؤدي الى تأثيرات
سلبية عليه .



9--- قلة تحفيز الدماغ على التفكير ?
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .
وقلة التفكير تؤدي الى تقلص وتلف خلايا الدماغ .



10--- ندرة الحديث مع الآخرين ?
الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .

مشكورة اختي على المعلومات جعله الله في ميزان حسناتك