السمك يحمي من الاضطرابات العقلية!

الأحماض الدهنية الموجودة في لحوم السمك تلعب دورا هاما في نقل الرسائل الكيميائية بين أعصاب الدماغ.

وأثبتت أبحاث فرنسية جديدة أن الدهون والزيوت الموجودة في الأسماك، تحمي من الإصابة بالاضطرابات العقلية، والمشكلات الإدراكية والعصبية.

فقد وجد العلماء في اختباراتهم، التي أجروها على 642 رجلاً وامرأة، تراوحت أعمارهم بين 36 و47 عاما، وتقويم قدراتهم الإدراكية، خلال 4 سنوات، ومتابعة كميات اللحوم والأسماك، التي تناولوها، أن الأحماض الدهنية الموجودة في اللحوم الحمراء زادت خطر الإصابة بالمشكلات الإدراكية بنسبة 91 في المائة، بينما ساعدت أحماض "أوميغا 3" في الأسماك على تقليل هذا الخطر بنسبة 40 في المائة.

وأوضح الباحثون أن الأحماض الدهنية تعتبر أهم المكونات الأساسية لأغشية الخلايا العصبية، التي تؤثر في وظائفها، وتلعب أحماض "أوميغا 3" بالذات، دورا هاما وحيويا في نقل الرسائل الكيميائية بين أعصاب الدماغ، الأمر الذي يمنحها خصائصها الوقائية ضد الاضطرابات العقلية، والأمراض العصبية، بعكس الشحوم الحيوانية الأخرى، التي تؤدي إلى تدهور الذاكرة، والإصابة بهبوط ذهني، ومشكلات عقلية ونفسية، لاسيما مع التقدم في السن.

جزاك الله خيرا اخى نوفو على معلوماتك القيمة المتميزة

وفقنا الله واياكم لما يحبه ويرضاه

السمك يحمي من الاضطرابات العقلية! Baby-1

مشكورة أختي القلب الطيب على متابعتك الدائمة لموضوعاتي و ردودك القيمة و المشجعة

السمك يحمي من الاضطرابات العقلية! Islam-013

الله يجزيك كل الخير على الموضوع القيم وربنا يجعله في ميزان حسناتك

» دراسة تربط بين أمراض القلب وتراجع الصحة العقلية
» شرب الشاي يحمي الاسنان من التسوس
» زيت الزيتون يحمي كرّيات الدم الحمراء
» التدخين يصيب بالأمراض العقلية
» الألعاب تنمي المدارك العقلية وتفرح الأطفال